やはり、先週から落ち気味だなぁと感じています。落ちてくると部屋が片付かなくなり、食器がその日のうちに洗い終わらなくなります。料理は煮物が増えます。適当に野菜と肉を入れて煮るだけです。味付けは勘です。本格的にうつの時期が来ると、レトルトやお…

今は食事の大切さを学び、食事には気を使っています。※うつの時は食事に気を使うのは難しいです。食事について勉強するまでは何も知らなかったので、滅茶苦茶な食生活を送っていました。家にお菓子は必ずありました。主な食事は牛丼屋や、スーパーの半額のお…