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双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.4.11 不安が強い

最近、少し不安が強くなってきているのを感じます。

現実で不安になるような出来事があって、不安になっているのではありません。

未来や他人の感情を想像して不安になりやすいのです。

ですので、今現在の状況を五感で確認すると、不安も消えやすいですが、何度も何度も不安が押し寄せてきます(;^_^A

まだ、これくらいなら平気です。

あと、焦りが出やすいので気をつけています。


最近、家で仕事をしているので、そのストレスも良くないのかもしれません。
※ほぼ、ボランティアですが好きでやっています。

今日は両親と自然の中を散歩しに行く予定ですので、体を整えてきます^ ^