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双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.6.20 倒れていた

こんにちは。

ブログの更新ができないほど倒れていました。

今日、急に動けるようになりました。

体が軽くなったのです。

 

突然楽になる時と、徐々に楽になっていく時があります。

 

今日はたまっていた洗濯物を片付けようとしたら、洗剤を切らしていたみたいで、外出はまだキツイので洗濯を諦めました。

 

ちょっと動けるようになると、調子に乗ってせっせと家事をやり始めてしまいます。

 

家事をやりたい気持ちをなるべく抑えています。

今無理したら後が大変。

 

季節の変わり目で体がついていきません。

体温の調節ができないので、日向にいるとすぐに熱中症になります。

 

最近、具合が悪すぎて料理もできず、ろくなものを食べていなかったので、余計、気候の影響を受けています。

 

夏を越せる体にしていきたいのですが、理想の食事とは程遠い食生活と、しんど過ぎて運動不足もあるので、今年の夏も不安です。

 

少しずつできることからやろう。