読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.9.19 今日は不調

今日は被害妄想に陥りやすくてちょっとしんどいです。

家事は普通にできたのですが、普通にやると活動し過ぎなようです。バランスが難しい。

小さなストレスで落ちるので、何に意識を向けているのかを丁寧に感じ取るようにしています。

が、イライラして仕方ないです。(ー ー;)

 

しばらく天候も良くなさそうなので、気を抜かないように生活します。

理性的に行動できているので、まだ許容範囲。