2016.10.10 クタクタになる
昨日の早朝、今後のための大事な勉強をしに新宿まで行ってきました。
電車で都内へ行くのは随分久しぶりです。
長い間、体調が悪くて電車に乗るなんて不可能でしたので、気楽に新宿まで行けて幸せです。
躁になってないか、ちょっと不安でした。
昨日の朝は、高揚感があってウキウキしていました。
なんでもできる気がしていたり、自分には特別な才能があると感じたりもしていたと思います。
現実離れし過ぎていなければ良いポジティブだと思いますが、健康的なポジティブだったのかなぁ。
勉強会の後、帰り道で秋服を見て、予約していた接骨院に行き、パートナーが接骨院まで迎えに来てくれたので、そのまま湯河原まで休日のドライブに出かけました。
…クタクタになり、夜に限界を超えてエネルギー切れになりました。
帰宅後に、今の私の体力でこなせる行動量ではなかったか、休憩しなさ過ぎたと気付きました。
前日までの疲れもたまっていましたしね。
外出すると、食事のリズムが崩れたり、体調のコントロールが上手く出来ていないのも課題です。
特に昨日はウキウキしてしまって休憩を忘れ、自分の体力も客観視できていなかったと感じます。
自宅にいる時は上手くコントロールできるようになってきましたが、外出中が課題です。
外出中は高揚感で疲れを感じていない場合が多いです。
昨夜は早めに寝て7時前には目が覚めましたが、スッキリしないです。
エネルギーが回復できていない感じがします。
今日もパートナーの用事で一緒に車で出かけるので、意識的に1人でノンビリする時間を多めに取るようにします。お昼寝をしても良いでしょうし。
体調を客観視して、気分に流されないように意識しよう。
気分に流されなくなれば、波も更に落ち着くと思っています。
ここ数日で、いつの間にか疲れがたまってきています。
早く異変に気づいて、早く対応できるようになろう。
こちらの写真は昨日のドライブ中の写真です。
西湘パーキングからです。
あいにくの天気でしたが、潮風がいい香りでした(^_^)