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双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.11.18 体はマシだけど

昨日、パートナーと前々から楽しみにしていたお出かけをして、外食も楽しみました。

 

予想どおり今日は体がだるいです。

接骨院の先生にも、しんどそうだと言われました。

 

やはり、外食は駄目かもしれないです。

 

ただ、最近の取り組みが上手くいってるのか、だるいなりに体は楽です。

たぶん昨日のせいでメンタルは落ち気味ですが、体が楽な分、どうにかなっています。

 

食事は健康の基本ですね。

気を引き締めよう。

 

あと、漢方の力のおかげで冷えが少しマシな気がします。

もう少し様子を見よう。