2016.11.23 ちょっとハイ
2連勤明けです。
昨夜、やっぱりちょっとハイテンションだなぁと感じました。
休む時間が勿体なくて、次々と行動したくなるし、色んなひらめきが降りてきます。
しかし、突然、スイッチが切れたかのように疲れ果てる時があります。
休む努力が必要な時期です。
感覚的に双極性障害が治った気がしてしまいますが、それは絶対にありえないと分かっています…。
昨日、食事が乱れてしまったので若干だるいです。
弁当箱が壊れたのでコンビニで昼食を買い、夜は冷蔵庫に何も入ってなかったので、頂き物の冷凍食品を食べました。
今日は勉強仲間と飲み会へ行くので、食事は要注意です。
飲み物はウーロン茶、食べ物は野菜中心。
甘いものはなるべく避ける。
よく噛んで食べ、腹八分目。
と、思っていても雰囲気に流されやすいので、自己管理をがんばります。