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双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.12.17 冬の体調管理

12月に入って冷え込みが強くなってから、肉体的なストレスで栄養状態も悪くなってきているようです。

 

せっかく漢方で冷え性が治ってきたのですが、栄養不足もあって冷え性になっています。

 

冷え性を治すという視点で生活や治療を見直すのも、躁鬱の改善に繋がってきたりもしました。

私の場合。

 

とにかく栄養状態が悪くて毎日辛いので、質のいいサプリメントを購入し、昨日家に届きました。

驚くほど効果が違います。

飲み始めた翌日には違いを実感できました。

 

お金はかかりますが、健康であれば仕事もできますので、長い目で見るとお金も増えるでしょう。

 

冬場は例年、12月後半から3月にかけて家に引きこもることが多いです。

寒いというストレスで体力も落ち、日照時間も少ないので気分も低めだと思います。

 

今年は引きこもらずに仕事をしたいです。