2016.12.24 年末は食生活が乱れる
年末で、忘年会やクリスマスなどのイベントで食生活が乱れています。
普段、気を使っているので急に体調が悪くはなりませんが、無気力やイライラ、集中力の無さは多少食事の影響があると思います。
甘いものが増えますね。
すい臓が弱っていて、血糖値も乱れやすいので糖質は控えていますが、本来大好きなので食べてしまいます。
私は血糖値が乱れるとメンタルに強く影響します。
なので、普段は極限まで糖質制限をしていますが、滅多に無い集まりやイベント事で、「たまにはいいかな^ ^」…の、回数が増えすぎです。
今日は久々にパートナーとデートなので楽しみです。
血糖値に気を使いつつ、今日は食べたいものを食べよう^ ^
…それが、最近何回あったか(^^;)