忘年会とクリスマスの糖質で体を壊しています。
たまには楽しんでも良いかと思ったのですが、ダメみたいですね。
反省。
ちょっとでも食べたら命に関わる人とは違って、体を壊しても生きてはいけるので油断してしまうのだと思います。
そこが甘い。
昨日から徹底的に糖質制限の開始です。
しっかりやると、改善も早いはずです。
メンタル面は、終わったことを引きずってしまったり、嫌なことをグルグル考えて悶々としたり、切り替えがきかないです。
空想被害だらけです。
焦りや不安も出ています。
しんどいです。
こうなるから、糖質制限をやってきたのに！(^^;)
健康管理は気合を入れ直します。
仕事もがんばろう。
