2017.1.4 新年

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

年末年始の不摂生がたたって、昨日は久々に体が動かなくなっていました。

今朝は少しマシです。

年末年始は食べたい物を食べると決めていたのですが、やり過ぎたようです。

また食事制限をしっかりやってるので、徐々に回復しています。

糖質を取ると、特にすい臓に大きな負担がかかってしまいます。

体もメンタルもやられます。

イライラしたり、妄想がひどくなったり、とにかくネガティヴになります。

うつ状態になります。

糖質制限してると問題ないです。

躁鬱の波と、糖質制限を破って起こる波と２つあるように感じます。

躁鬱の波はコントロールできないのですが、糖質はどうにでもなるので、楽しくがんばります。

これから都内で用事なのですが、不調なので行くのが辛いです。

今年の年末は糖質は無しにしよう(^^;)

一時の楽しみのために何日もしんどいのは辛すぎる。