2016.12.17 冬の体調管理

12月に入って冷え込みが強くなってから、肉体的なストレスで栄養状態も悪くなってきているようです。

せっかく漢方で冷え性が治ってきたのですが、栄養不足もあって冷え性になっています。

冷え性を治すという視点で生活や治療を見直すのも、躁鬱の改善に繋がってきたりもしました。

私の場合。

とにかく栄養状態が悪くて毎日辛いので、質のいいサプリメントを購入し、昨日家に届きました。

驚くほど効果が違います。

飲み始めた翌日には違いを実感できました。

お金はかかりますが、健康であれば仕事もできますので、長い目で見るとお金も増えるでしょう。

冬場は例年、12月後半から3月にかけて家に引きこもることが多いです。

寒いというストレスで体力も落ち、日照時間も少ないので気分も低めだと思います。

今年は引きこもらずに仕事をしたいです。

2016.12.16 集団は苦手

忘年会シーズンですね。

引きこもっている間は忘年会と無縁でしたが、今年はいくつかご招待いただいています。

昨日は友達のお店主催の忘年会に参加して来ました。

想像以上に人が多くて萎縮してしまいました。

元々、集団が苦手なので、とても居心地が悪い(^^;)

一対一ならどんな人も平気ですが、集団になると全くダメです。

最近、集団に慣れる訓練をしてきたので、だいぶマシにはなってきましたが、楽しかったけど凄く疲れました。

来週もまた忘年会があるのでがんばってきます。

あと、来年の引越し先の写真を入手しました。

広い新築マンションです^ ^

とても楽しみ。

2016.12.14 集中力がない

集中力が無さすぎて、自分が何やっていたか度々わからなくなるのですが、以前ほど悪くはないので有り難いです。

健康管理をしっかりしていると、躁うつは治らないなりにもかなり軽くなっています。

昨日、スーパーに買い物に行った時、目の前にある食べ物を今すぐ食べて良いと思い込んでしまいました。

たまに、こういうことがあります。

実行したら大変なことになりますよね。

ゾッとします。

お風呂に入った時も、ずっと使っていたはずのシャンプーやボディソープがどれか全然わからなくなってしまって辛いです。

脳はだいぶ参っているみたいです。

落ちてから時間も経っていないので、もう暫くしんどい生活が続くと思います。

ところで、落ちてから存在を忘れていた投資がどうなったか見てみました。

忘れるのは想定内です。

放置してても大丈夫な投資信託や、手堅そうな会社の株しか買っていません。

長期保有目的です。

2ヶ月放置している間に1万円弱増えていました。

少額の投資でこれだけ増えたら有り難いことです。

四季報を買って調べまくった甲斐がありました。

今は四季報なんて読めないです。

今、株を買ったら選択ミスをする自信があります(^^;)

また集中力が戻った時に、長期保有目的で買っておきます。

万一、全額失っても痛く無い程度の金額しか使いません。