不調続きです。 朝起きれない、体が重い、何をやるのも億劫です。 例年よりは全然マシです。 外出したり、人と会うことはできているので。 責任を負ったり、大事な判断をすることは避けています。 時期的に諦めているので、なんとかやり過ごします。 あと、…

先日、いつもの接骨院に行ったら、交感神経が活発になり過ぎてる顔になってる、と言われました。 今までそんなこと言われたことがなかったので、よほど酷いのだと思います。 ハイになった日のことは自分でもじかくできていましたが、ハイになると止まるのが…

冬にしては元気にしています。 落ち気味ですが、想定内。 仕事も休み休み継続しています。 先日、マインドフルネス瞑想の本を買いました。 瞑想は脳にとても良いの知っていましたが、改めて学んで頑張って実践しようと決めました。 瞑想が苦手なのですが、そ…

昨年9月から波も落ち着いて調子良かったのですが、寒くなってからなかなか体調も厳しいです。 近頃、なんとかギリギリのところで仕事をしています。 ほとんど休みがちです。 気力でかんばれる程度なので、鬱状態でも無いと思います。 鬱状態になったら、気力…

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 年末年始の不摂生がたたって、昨日は久々に体が動かなくなっていました。 今朝は少しマシです。 年末年始は食べたい物を食べると決めていたのですが、やり過ぎたようです。 また食事制限をし…