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双極性障害と生きる

個人的体験と考えをまとめています。

2016.9.8 今日は雨

今日は少し前の台風以来の低気圧で、体調も思わしくないです。

落ち気味で無気力。めまいや頭痛は無し。

ぼちぼち夕飯の買い出しに行かないといけないのに、何を買えば良いのか思いつかないです。

いざとなればスーパーのお惣菜などで済ませます。

昼食は残り物で作って、食器を片付けることはできました。

 

気圧の影響は多少あるとして、何か変なものを食べてしまったかなぁ、と、考えてみたりしています。

食事を間違えると、情緒不安定になったり、体がだるくなったり、ずっと眠かったり、色んな問題が起こってきます。

パニック発作も食事が原因で起こっていました。

栄養状態の問題だったのですが。

 

とりあえず夕飯を何にするか決めよう。

一瞬で作れる簡単な物にしよう。