2017.1.15 瞑想

冬にしては元気にしています。

落ち気味ですが、想定内。

仕事も休み休み継続しています。

先日、マインドフルネス瞑想の本を買いました。

瞑想は脳にとても良いの知っていましたが、改めて学んで頑張って実践しようと決めました。

瞑想が苦手なのですが、そうも言っていられません。

瞑想おすすめです。

ぜひ、本屋でチェックしてみてください！