冬にしては元気にしています。 落ち気味ですが、想定内。 仕事も休み休み継続しています。 先日、マインドフルネス瞑想の本を買いました。 瞑想は脳にとても良いの知っていましたが、改めて学んで頑張って実践しようと決めました。 瞑想が苦手なのですが、そ…